脊椎健康的重要性 脊椎健康至關重要，因為脊椎支持並保護中樞神經系統，幫助運動，並使身體保持直立姿勢。適當的脊椎排列確保重要器官的最佳功能，同時減少對肌肉和關節的壓力，有助於預防慢性病，如背痛和關節炎。一個健康的脊椎有助於整體福祉，增強生活質量和生產力，尤其在個人年齡增長時（Ghasemi et al., 2018）¹。關心脊椎健康對於維持日常活動中的靈活性和獨立性至關重要。 日常對脊椎退化的影響 日常習慣對脊椎退化的速度有顯著影響，特別是在老年人中。諸如不良姿勢、缺乏運動和不正確的舉重技術等活動，會加速脊椎椎間盤和關節的磨損，導致如退行性椎間盤病等問題。建立意識和健康習慣——例如定期進行身體活動、使用符合人體工學的座椅及伸展運動——可以減輕這些風險。持續的日常作息可強化脊椎，改善靈活性，並提高維持健康姿勢的意識，這對延長老年人的脊椎健康至關重要（Kumar et al., 2020）²。 在世界脊椎日，我們的脊椎指壓治療團隊，由梁 德君 脊醫 、陳 保因 脊醫 和陳 卓祈 脊醫 榮幸地與香港脊椎護理基金會 (HKCCF) 及尖沙咀社區合作，推廣脊

青少年特發性脊柱側彎（Adolescent Idiopathic Scoliosis，簡稱AIS）長期以來是青春期青少年（尤其是女性）的健康隱憂（Menger & Sin, 2023）。作為脊骨神經科健康中心有限公司，我們一直強調及早偵測青少年AIS的重要性，以減緩異常脊柱...