9月7日1 分鐘久坐不動如同吸煙?加拿大醫學研究發現 '久坐不動的危害如同吸煙?' 大家都知道做運動有益身心,久坐對身體不好, 但是如今都市人每天至少坐7-8小時,不是斜靠就是前傾,這到底有多危險呢? 久坐不動會對腰椎健康造成負面影響,身體在不同位置對腰椎的負荷也不同。在長時間的久坐的情況下,...
8月22日2 分鐘手麻痹是頸椎的問題?手麻痹是頸椎的問題?讓我們來了解一下! 手痺這個症狀相信很多人都會偶有遭遇,有時趴在桌上睡覺用手做枕頭,或是手肘撞到尖角後手好像一下子被電擊,這些都是我們熟知的 手麻痹 。 長時間的手痹,時而嚴重,時而消失,不少人以為原因是手上的肌腱、關節或是僵硬的肌肉,但事實上有可能與你...
8月14日2 分鐘點解肌肉成日又酸又痛?許多人都會經常感受到肌肉痠痛,但是為什麼肌肉經常會感到痠痛呢? 肌肉痠痛有很多原因;如果你長期同一個位置痠痛,輕輕按壓有不成正比的刺痛感覺、疼痛的地方位置和按壓位置不一樣、摸到'一粒東西或結節',那有可能就是 激痛點 (Trigger Point) 。...
8月12日2 分鐘為甚麼醫生叫我不要翹腳?你是不是很常聽醫生說不要翹腳? 也有很多人問我,不翹左腳,改翹右腳 是不是就打平了? 當然不是啦! 翹腳對盆骨和脊椎產生負面影響,尤其是長時間久坐的情況下,久而久之會導致不同的痛症喔 當你翹起腳來時,你的身體重量就會集中在一邊的臀部和坐骨上,這會增加一側脊椎和盆骨的壓力。如...
7月17日2 分鐘骨盆前傾是造成背痛的罪魁禍首嗎?骨盆是我們身體的根基,連接著上下肢。然而,當這個關鍵結構出現錯位時,就會引發一連串的肌肉骨骼問題 - 其中最普遍的就是前傾骨盆傾斜。但是這種姿勢失衡到底是否是造成低背痛的根源呢?讓我們深入探討這個常被忽視的狀況。 理解前傾骨盆傾斜...
3月24日1 分鐘兒童脊骨健康講座今天三八婦女節,我們有幸受到循道衛理楊震社會服務處 旺角治療中心的邀請,向附近街坊朋友分享兒童脊骨健康講座。 這場分享由梁德君脊醫及陳保因脊醫主持,在分享會期間,醫生分享一些關於兒童脊椎健康的常見問題及預防措施。他鼓勵家長和老師在兒童的日常生活中,可以注意一些事項以及貼士有...