我們非常榮幸受凝動香港體育基金邀請，於1月10日參與「健康全方位社區計劃2025」，為一眾家庭及小朋友舉辦「脊骨健康x姿勢改良工作坊」！這項計劃旨在釋放更好的活動能力，並教育家庭了解脊椎保健在增進脊柱健康和整體健康中的重要作用。在這次工作坊中，我們接待了約30個家庭，其中不少熱情的孩子們渴望學習和參與。他們的好奇心引發了關於維持正確姿勢、識別脊柱不適的徵兆及脊柱健康對日常生活深遠影響的熱烈討論。 引入脊柱健康的重要性 我始終相信，在年幼時引入脊柱健康教育對促進對良好姿勢、身體力學和健康習慣的認識至關重要，這些都可能對整個生命產生好處。脊柱在一個人的整體健康和福祉中扮演著重要角色。早期介入能對脊柱的生長和發展產生重大影響，為更健康的未來鋪平道路。在童年時期，脊柱會經歷顯著的生長，而不當的姿勢或過重的負擔可能導致脊柱不對齊及其他問題。教導孩子們保持脊柱健康有助於培養他們養成正確坐姿、定期拉伸以及在活動中關注身體力學的習慣 (Haggman et al., 2019)¹。 我旨在加強脊柱健康教育並提高認識，以使孩子們能掌握自己的健康。通過為組織和當地學

我們非常榮幸受凝動香港體育基金邀請，於6月21日參與「健康全方位社區計劃2025」，為一眾家庭及小朋友舉辦「脊骨健康x姿勢改良工作坊」！ 希望透過這次講座，能夠讓更多家庭深入了解日常姿勢對脊骨健康的重要影響，並從小開始培養健康的生活習慣。脊骨的健康對於孩子的生長發育至關重要，正確的姿勢不僅能夠幫助他們在學習和運動中表現得更好，還能減少未來可能出現的背痛或其他脊椎相關的問題。因此，這次講座的目的不僅是傳授知識，更是希望家長們能夠在日常生活中加強對孩子姿勢的關注與指導。 在講座中，我們探討許多與姿勢有關的主題，例如坐姿、站姿及走路的正確方式，並提供一些實用的技巧和建議，幫助家庭在日常生活中輕鬆實踐。 期待未來繼續與不同機構合作，推動社區健康！ 如果你錯過了這次活動，或者對脊骨健康有任何疑問，歡迎隨時聯絡我們！📞 #脊骨健康#姿勢矯正#護脊運動#凝動香港體育基金＃ 社區健康 ＃脊醫分享